Online-Retreat · 02.–05. Juni 2026
Focus Your Mind ist kein Seminar, das Du konsumierst. Es ist ein Raum, in dem Du ankommst. Bei Dir. Mit Achtsamkeit, Atemarbeit und geführter Innenschau.
Diese Sätze sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind ein Signal, dass Du wacher bist, als Du denkst.
Die folgende Übung dauert 60 Sekunden. Sie zeigt Dir, was bei Focus Your Mind passiert – nicht durch Erklärung, sondern durch Erfahrung.
Vertrauen aus Coaching, Mittelstand und Bildung
Focus Your Mind ist ein geführter Prozess über vier Tage. Nicht als Information, die Du Dir merken musst, sondern als Erfahrung, die in Dir arbeitet.
Du brauchst dafür keinen Meditationshintergrund und keine Vorbereitung. Nur die Bereitschaft, vier Tage lang ehrlich hinzuschauen.
Jeder Tag hat ein eigenes Thema und führt Dich einen Schritt tiefer. Von der Oberfläche zu Deinem Kern.
Do, 02.06. · 19:00–21:30
Eröffnungsritual, Deine persönliche Intention. Hier lässt Du den Alltag los und richtest Dich innerlich aus. Ein bewusster Übergang in den Retreat-Modus.
Fr, 03.06. · 08:00–18:00
Körperwahrnehmung, Atemübungen, erste Meditationen. Du lernst, Deine Muster zu sehen, ohne sie zu bewerten. Das Nervensystem kommt zur Ruhe.
Sa, 04.06. · 08:00–18:30
Tiefe Innenschau und Atemarbeit. Du formulierst Deinen persönlichen Essenz-Satz: eine Verdichtung dessen, was Dir wirklich wichtig ist.
So, 05.06. · 08:00–16:00
Alltagsbrücke bauen: drei persönliche Anker, ein bewusstes Commitment. Damit das, was Du erfahren hast, nicht nach dem Retreat wieder verschwindet.
Kein Wunder-Versprechen. Aber eine spürbare Verschiebung in dem, wie Du mit Dir selbst in Kontakt bist.
Nicht das kurze Aufatmen nach einem Wochenende, sondern ein veränderter Grundzustand. Du weißt, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst.
Du erkennst die Schleifen, die Dein Denken und Handeln steuern. Nicht als Theorie, sondern weil Du sie am eigenen Körper gespürt hast.
Dein persönlicher Essenz-Satz: eine Verdichtung dessen, was Dir wirklich wichtig ist. Kein Affirmations-Mantra, sondern eine Orientierung aus der Tiefe.
Konkrete Praktiken, die Du nach dem Retreat in Deinen Alltag integrierst. Keine App, kein System. Sondern drei Dinge, die für Dich funktionieren.
„Er fordert, ohne zu überfordern. Er begleitet und bleibt im Austausch. Ein außergewöhnlicher Begleiter auf dem Weg in ein selbstwirksames Leben."
E. B. · Seminar REY
„Markus redet nicht nur, sondern er geht in die Tiefe. Sein hohes Interesse an DIR, Dich zu begleiten, hat ein hohes Maß an Authentizität, die in dieser Branche sehr selten zu finden ist."
K. · Urlaubsseminar REY
„Coaching, das über die Präsenztermine hinaus wirkt. Über verschiedene Wege schafft es Markus, dass die Teilnehmenden ihr Erarbeitetes in den Alltag integrieren."
Silja M. · REY 2023
„Was nach Arbeit klingt, gewinnt hier Leichtigkeit und Freude am Tun. Sehr zu empfehlen für alle, die wirklich bereit sind, etwas zu ändern."
Silja M. · REY 2023
Viele Jahre habe ich selbst funktioniert – als Führungskraft in der Finanzdienstleistung, mit Verantwortung für über 300 Menschen. Irgendwann wurde die Frage „Wofür eigentlich?" lauter als alle Ziele.
Heute begleite ich Menschen, die an genau diesem Punkt stehen. Mit einer Methodik, die Achtsamkeitspraxis, wissenschaftlich fundierte Selbsterkenntnis und Bewusstseinsentwicklung verbindet.
Focus Your Mind ist ein Konzentrat dieser Arbeit. Vier Tage, die nicht bei der Entspannung aufhören, sondern bei der Frage beginnen: Wer bin ich, wenn ich aufhöre zu funktionieren?
Keine Aufzeichnung zum Durchklicken. Echte Begleitung in Echtzeit.
Strukturierte Reflexionsbögen für jeden Tag. Zum Mitarbeiten und Vertiefen.
Eine geführte Meditation, die Dich schon vor dem Retreat ankommen lässt.
Dein persönliches Dokumentations-Werkzeug für Erkenntnisse und Anker.
Zugang zu den Session-Recordings. Zum Nachspüren, nicht zum Nachholen.
Nach dem Retreat bleibst Du nicht allein. Sieben Impulse zur Verankerung.
Optional: Follow-up-Session vier Wochen nach dem Retreat
Vier Tage, die in Dir arbeiten. Lange nachdem der Bildschirm aus ist.
Nein. Das Retreat ist so aufgebaut, dass Du unabhängig von Deiner Vorerfahrung einen Zugang findest. Die Anleitungen sind klar und Du wirst durch jeden Schritt begleitet.
Ein Online-Retreat gibt Dir den Vorteil, in Deiner eigenen Umgebung zu sein, also in einem Raum, in dem Du Dich sicher fühlst. Die Live-Begleitung via Zoom schafft die gleiche Verbindlichkeit und Tiefe wie ein Präsenz-Setting. Viele Teilnehmer berichten, dass gerade die Kombination aus geführtem Prozess und eigenem Raum besonders wirksam ist.
Alle Sessions werden aufgezeichnet. Die volle Wirkung entfaltet sich zwar durch die Live-Teilnahme, aber Du kannst einzelne Teile über die Recordings nachholen.
Focus Your Mind ist kein Ersatz für Therapie. Wenn Du aktuell in einer psychischen Krise steckst, ist professionelle therapeutische Begleitung der richtige erste Schritt. Das Retreat richtet sich an Menschen, die stabil sind und tiefer gehen wollen.
Einen Computer oder Tablet mit stabiler Internetverbindung, Zoom und einen ruhigen Raum, in dem Du ungestört bist. Kopfhörer empfohlen.
Wenn Du nach dem ersten Abend (Donnerstag) merkst, dass das Retreat nicht das Richtige für Dich ist, erhältst Du den vollen Betrag zurück. Ohne Diskussion.
Du musst nicht alles wissen, bevor Du anfängst. Nur bereit sein, hinzuschauen.
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