Die Achtsamkeit vertiefen (4 Wochenkurs)

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Datum/Zeit
Date(s) - 21/03/2019 - 11/04/2019
19:30 - 22:00

Veranstaltungsort
Stadler Hof

Kategorien


 

 

Wenn Du bereits einen 8-wöchigen Kurs belegt hast bzw. über eine regelmäßige Meditationspraxis verfügst und Du das Ziel hast, Deine Praxis wieder auffrischen und/oder diese vertiefen zu wollen, dann ist das Vertiefungsangebot genau das Richtige für dich.

Wir praktizieren, ähnlich wie im 8-Wochen-Kurs, an 4 Kursabenden für 2 Stunden. Grundlage sind die formalen Meditationen (Bodyscan, sanfte Yogaübungen, Sitzmeditation, Gehmeditation).

Diesen Kurs zeichnet aus, dass er in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern in gemütlicher Atmosphäre stattfindet.

Inhaltlich widmen sich die Kurse einem wechselnden Schwerpunktthema wie zum Beispiel:
  • Wie ich die Welt wahrnehme,
  • stressgebende Gedanken/Gefühle,
  • Achtsame Kommunikation
  • Selbstliebe
  • Mitgefühl/Metta

Im Fokus unserer gemeinsamen Abende steht das gemeinsame Praktizieren und die anschließende Erforschung der Erfahrungen daraus. Somit liegt das primäre Ziel auf der Vertiefung der Praxis.

Durch die kleine Gruppe ist ein intensiver und entwickelnder Austausch sichergestellt. Unsere gemeinsame Absicht besteht darin, aus der Meditationspraxis heraus das eigene Leben zu entwickeln.

 

 

 

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