Glück – ein Zustand der Trainiert werden kann

Welchen Beitrag kann die Achtsamkeit zu unserem Glück leisten? Dieser Frage ist die Sendung „scobel“ in folgendem Beitrag auf den Grund gegangen: www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=64038

Unter anderem beschreibt Britta Hölzel, welche Auswirkungen Achtsamkeit und Glück auf unser Gehirn haben. Britta Hölzel zählt mit Ihrer wunderbaren Forschungsarbeit, bzgl. der Auswirkung von Achtsamkeit auf unser neuronales Netz, zu den Expertinnen auf diesem Gebiet.

Zusammenfassend kann man sagen: Eine positive Einstellung, ein Leben im Flow, regelmäßiger Sport, eine achtsame Lebenshaltung, sowie regelmäßige soziale Kontakte und bewusste Zeit mit der Familie und dem Partner steigern unser Glücksempfinden enorm.

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